MCTオイルを買ってみた【不定期更新】
【2025.12.13】
いちおう続けてます。
基本的には日中にカフェラテ（砂糖無し）に入れて飲み
夜は炭酸水+リンゴ酢＋ポッカレモンに足して飲んでます。
飲まない日があったけれど、やはり便通が
元々硬めなのでお尻が痛くなるのが嫌なので
やっぱり飲んだ方がツルンと出て個人的には続ける理由が
そちらになっている気はするが(｡･ω･｡)
体重は極端に変化は無いけど緩やかに減らしたいとは思うけど
もう少しストイックさを出さないと減りが少ないかなぁ。
とりあえずオイルを摂取しすぎたかなと思った時は
鼻のテカリが気になったので、私にとっての適量は
もう少し低いのかも。
【2025.9.28】
まだ続けております。
人間ドックの時に数値に影響が出るのだろうかと
何か心配になってしまい、人間ドックの数日前から
一時的に止めてました。
人間ドックの数値は異常が無く、
まぁ引き続き痩せた方が良いかなって感じの体重などの
見た目の数値が高めだった感じで
内側の数値はそんなに悪くなかったです。
個人的には止めた影響で便通がまた小ぶりで硬くなってしまい
そこが良くなかったのですが
再開したら特にそこは問題なし。
また緩く続けたいと思います。
【2025.8.13】
しばらく続けておりますが書いてませんでしたね
(´д｀)
顔周りはすっきりした感じはするのですが
体重が思ったほど減っていない。
まぁ食事制限は昼くらいしかしてませんから仕方無いですけど。
便通はこれを続けてる感じでは
小粒の便の時は昔硬めだったのですが
MCTオイルを使用してるのでツルンと出ます。
ネット情報では頭髪に関しても書いてあったので
そこも気にしていたのですけど
今のところ変化を感じるのは
M字ハゲのM字で残る部分が伸びるのが早い気がしました。
いつもよりも散髪のタイミングが短かったからですが。
これはもう少し様子見たいと思います。
【2025.5.31】
とりあえず摂取は始めた時と同じように続けてます。
久々に体重を計測したら-2kgになっていたけど
基本的に太ったり痩せたりを摂取する前から
自然と繰り返してるのでもう少し減らないと
効果を感じないかなぁ。
ただ明らかに体重が増えてたら途中で止めようかなと
思っていたので、続けて様子見ます。
効果は人によって1～3ヶ月とか
ネット情報だと書いているので変化はまだまだかな。
以前は脂っぽいものを食べると
食後に鼻の脂がテカテカするのが定番だったけど
MCTオイルは摂取しても
鼻のテカテカの量には影響していないような感じ。
いちおうそこが気にしてたところだったので。
【2025.5.5】
体重が増えてきたので
MCTオイルを試してみます。
とりあえず2本買ってみました。
自分の体と合わず体調悪くなるといけないので
G.Wで仕事に支障が無いタイミングで試す。
とりあえず日清オイリオは1日2gとあるので
数回に分けて試します。
G.W中は
【朝～昼間】カフェオレ（無糖）に
【夜】夕飯の白米に
【夜】リンゴ酢の炭酸水割に
とりあえず入れて試してます。
今のところの変化ですが、
①便通はツルンとした感じで出る。
②始めた後に眠気や疲労感が一気にきた
（ちょっと昼寝したら治まった）
③お腹の中が活発になった感じで
しばらくオナラっぽくなった
（個人差にもよるのかもしれないが）
